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喜乐,是一帖良药:55个翻转人生的清新思维

喜乐,是一帖良药:55个翻转人生的清新思维

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作者简介:


施以诺


作家、精神科职能治疗领域主任级治疗师、学者。


出生在一个纯樸的牧师家庭,临床专长是忧鬱症、思觉失调症的非药物介入,臺北医学大学医学研究所硕士,後又在辅仁大学荣获管理学博士(Ph.D)学位。现为「辅仁大学医学院职能治疗学系」专任副教授、辅大医学院老人照顾资源中心主任,并曾担任万芳医院精神科治疗师督导。2014年当选「台北市社会优秀青年」,并接受公开表扬。


施博士曾发表多篇医疗学术论文,并发起创办「臺北市医学人文学会」,但他最被社会大众所津津乐道的,却是他所写的书;他大学叁年级即出版第一本书,目前已著有十多本书籍,曾多次获得国内、外文艺奖,以及政府单位的公开推荐,甚至在中国大陆地区发行简体版并再版数次,并曾获任高雄文学馆「驻馆文学家」的殊荣。


身为基督徒的施以诺定位自己不只能作「病人们的治疗师」更要能作「社会人心的治疗师」,是以积极以自己的信仰去影响社会,每年他用写作所影响到的人群,远多过他所教授的学生、以及在临床上所治疗过的病人。近年亦曾多次受邀担任平面杂誌的封面人物,以及电视媒体访问。


书籍代表作包括《态度,决定了你的高度》、《信心,是一把梯子》、《气质,是最好的名牌》、《信仰,是最好的金汤匙》、《诗歌,是一种抗忧鬱剂》、《品格,是一把钥匙》等。



内容简介: 


古人说:「失败,是成功之母。」作者对这句话却有所保留,因为许多人从小有无数次失败的经验,但那些失败的经历累积之後,却没有生出成功来,反而成为一种「捆绑」,让人裹足不前,不敢再有愿景,也因而失去承接更大祝福的机会。


其实,如果我们能从正向的角度,看待自己成长过 程中的失败与缺憾,用正向的心去揣度造物主在这些失败之中所要给我们的功课,用喜乐的心继续过日子,这才会为我们带来更大的成功。是以作者标举:「喜乐,才是成功之母」!一个悲观、哀怨的人,恐怕真永远无法翻身,永远无法孕育出成功来。


喜乐是需要学习的。作者本身是一位精神科治疗师,在医学院教书,作者十分尊崇为智者所罗门王之名言:「喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯乾。」这句话也被收录在《圣经》中,成为许多人失意时的安慰与提醒。


真正的喜乐,不是莫名地「自我感觉良好」,更不是假装若无其事地强颜欢笑;真正的喜乐,往往是一种淡淡却浑厚的内在力量,那是一种出自心中的平安、笃定、存在的价值感。


本书特色


《喜乐,是一帖良药》是施以诺博士写给社会大众阅读的散文小品,内容收录55个翻转人生的清新思维,深入浅出的小故事带出人生大智慧,作者深愿这本《喜乐,是一帖良药》成为读者的帮助,并为您、我带来更美好的生活。每篇章後语集结施博士专业医学知识领域的建议,透过笔记栏帮助每一位读者整理思绪,与内心对话。




目录: 


3 推荐序 内心喜乐是百病的万灵丹/江汉声

 5 推荐序 喜乐的心乃是良药/夏嘉璐

 8 推荐序 在关係中淡定的恩典/莊信德

 10 推荐序 喜乐为药,是紮紮实实的科学/黄瑽宁

 ( 以上推荐序按姓氏笔画排序)

 12 作者序 喜乐,才是成功之母/施以诺


Chapter 1 喜乐就像维他命,助您迎接每一个早晨

 22 不求每个人都喜欢你!—叁个健康的人际交往观

 25 苦毒,大脑中的恐怖份子

 29 喜乐的秘诀,凡事不落入「输赢」的迷思

 32 别让你的脾气,「大」过你的专业

 35 拉皮,不如嘴角上扬!

 38 别把自己的幽默,建築在别人的痛苦上

 41 讚美,是听觉的维他命

 44 每个人都需要一些「会搞笑」的朋友!

 47 做一行,像一行

 50 别让标竿人生成为「飙肝人生」!

 53 Fun 下身段

 56 听 Dr. 施谈喜乐—别让「职能失衡」影响身心健康!


Chapter 2 喜乐就像强心剂,助您面对人生挑战

 60 让兴趣打前锋

 63 找到一个目标,对它努力十年!

 66 自信,是男人的外衣

 69 我们不要「複製、贴上」的人生

 72 拉自己一把!

 75 善用「醜小鸭祷告法」

 78 偏见,是因为把人给看扁了

 81 关键不在「吃苦」,在「吃有目标的苦」

 84 「靠爸」,倚靠天父爸爸!—歌手梁文音的童年往事

 87 人生关键不在成绩,而在「累积」

 90 个性,是一份礼物!

 94 听 Dr. 施谈喜乐—笑,是一种复健


Chapter 3 喜乐就像止痛药,助您走出心理伤痛

 98 烦恼,就像哥吉拉

 101 挫折,是一所学校

 104 陪伴,是一帖药—你该知道的叁件事

 107 宽恕者联盟

 110 帮助别人,使自己喜乐

 114 灵修,就像倒垃圾

 117 当「刻薄」变成一种文明病

 120 兇手,名字叫寂寞!

 123 你想和人「交换苦难」吗?

 126 失恋症候群的五个解药

 129 怀恨,是在「用别人的过犯来惩罚自己」

 132 听 Dr. 施谈喜乐—阅读与止痛


Chapter 4 喜乐就像止晕药,助您面对人生的颠簸路

 136 别成为「精明、但不幸福」的人

 139 挫折,是在为心灵打预防针!

 142 快乐,比功成名就重要!

 145 想做一件大事!

 148 性格扭曲,关键不是「宅」而是「窄」

 151 不报复的勇气

 154 骄傲,是一种慢性病

 158 不要放大自己的成就!

 161 仇恨,是一种传染病

 164 愤世嫉俗可以让人「成名」,但无法「成器」

 167 别让你家变成「咆哮山莊」!—与家人吵架时的叁个原则

 170 听 Dr. 施谈喜乐—外向,不等於喜乐


Chapter 5 喜乐就像补药,使人心灵更茁壮

 174 成熟,从「不迁怒」做起

 177 有种眼疾叫「偏见」

 180 冷漠,是一支箭

 183 服事要有心,但不要有心机

 186 你的名字「算」过吗?

 189 失败的人只知「做自己」,成功的人却懂得「做更好的自己」!

 193 偶尔做一些「没有掌声的善事」

 196 别让卓越变成「病」—预防大头症的两帖药

 199 把人生交在上帝的手里,而不是交在别人的嘴巴里

 203 人生胜利组?人生胜利,主!

 206 上帝爱你,不是因为你「够优秀」!

 209 听 Dr. 施谈喜乐—忧鬱,治得好吗?



推荐序


喜乐的心乃是良药


文字的艺术,实在很有趣。同样都是描述正面愉悦的情绪,但对我来说,「快乐」、「开心」、「高兴」 和「喜乐」就是有那麽一点不同:前叁者多是因为外在刺激而带来的情绪反应,而「喜乐」则比较是不受外在 影响、由内而生的一种状态;前叁者在情绪高峰退下後,常会有莫名袭来的空虚感,但「喜乐」却像是涓涓 细流,没有太high的兴奋刺激,却能持续不断地在心里注入一股稳定清新的力量。


我特别上教育部国语辞典网站查询,前叁者几乎互为同义词,但是让我很意外的是,查询「喜乐」一词, 其网页居然跳出一行:「找到0 则相关资料!」不知道会不会过了一段时间後,资料会再更新补上?但是我翻开圣经这一部悠久历史的传世书卷,「喜乐」绝对是这几个最频繁出现的一个词,也是我最喜欢的一个。


圣经上有段经文:「喜乐的心,乃是良药。」出自旧约以智慧著名的所罗门王写的《箴言》里,简单扼要地为喜乐下了精準的註解,我也很喜欢这段经文。有一天早上,我载送孩子去幼儿园的途中,开车短短十分钟 的路程里,孩子就把这段经文记下。孩子还小,即便我逐字跟她解释,她还是懵懂,别说孩子,连我自己也是随著年纪渐长,才能慢慢咀嚼出这短短八个字的滋味。


如果要我以具象的方式来形容,我觉得喜乐的感受像是闭著眼睛躺在味道清新的青草地上,享受温暖阳光下的微风轻抚,喜乐的心能让我在面对各种困难挑战时,依旧保持平静安稳,而「平静安稳」也正是我在以 诺兄身上所感受到的。


几个月前,我在好消息电视台「真情部落格」节目 访问了以诺兄,当时他已出版十六本著作(所以这应该是第十七本了),过去看他的文章,就有平静安稳的舒服感受,和他对谈,更觉得人如其文;镜头前、镜头後,他总是面带微笑,正是一种由内而外,源於他生命内涵的喜乐。


此番有幸,为以诺兄的新书著序推荐,这本散文小品,很适合随手翻来就读个叁篇、五篇,阅读起来虽然轻松,却能带来醍醐灌顶的提醒,相信会为您带来惬意舒服的阅读感受。

 

夏嘉璐

(臺湾知名电视主播、节目主持人)

商品属性
[作者] 施以诺
[出版社] 主流出版社 (台湾)
[图书书号/ISBN] 9789869520058
[图书页数] 216
[图书装订] 平装
[图书规格] (宽14.8cm X 高 21cm)
[所属分类] 生命造就

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